STAGES RUNNING

Chaque stage est identifé par un niveau :
- Tous niveaux : que vous soyez débutants (pratiquant 1 fois par semaine minimum), coureurs récréatifs ou passionnés, ou coureurs experts, ce stage est fait pour vous car il est organisé en groupe, mais avec un suivi et des séances individuelles
- Initiation : pour les nouveaux coureurs ou ceux qui ne pratiquent qu'occasionnellement la course à pied
- Débutant : pour les coureurs pratiquant 1 à 2 fois par semaine et qui n'ont jamais réalisé de courses officielles
- Inter : pour les coureurs ayant au moins une performance réalisée lors d'une course officielle et pratiquant 1 à 2 fois par semaine
- Confirmé : pour les coureurs pratiquant au moins 3 fois par semaine et ayant de l'expérience en courses officielles
- Expert : pour les coureurs pratiquant au moins 3 fois par semaine et cherchant la performance et la progression

Avant une préparation pour une compétition ou au début d'un cycle d'entraînement, un stage va préparer votre corps à encaisser la charge d'entraînement à venir. La pratique intensive mais controllée pendant 7 jours, les informations distillées pendant les cours et par les intervenants vous donneront les clés pour préparer au mieux vos futures performances.

Le stage est plus intense que vos semaines habituelles mais adapté à la charge que votre corps pourra encaissé. Après le "test day" de validation de début de stage, votre coach vous préparera des séances appropriées.

Non, si vous avez une quelconque douleur ou blessure, ces stages sont contre-indiqués. Nous serons heureux de vous accueillir à votre retour de blessure, afin de vous proposez une stage adapté à votre reprise.

Les stages n'inclut pas l'hébergement. Il n'y a donc pas de vie en communauté, hormis en cas de stage spécifique où nous proposons des packs tout inclus. Les stages comprennent des sorties collectives, des cours théoriques qui permettent l'émulation de groupe.

Les pré-requis sont fonction des niveaux indiqués pour chaque stage. Pour les stages tous niveaux, les seuls pré-requis demandés sont de courir occasionnellement, les non initiés ne sont pas acceptés. Pour tous les stages, vous ne devez avoir aucune contre indication à la course à pied, et ne présenter aucune douleur ou blessure. En cas de douleur identifiée lors du "test day", vous ne pourrez pas assister à la suite du stage, et vous ne pourrez pas être remboursé.

Non, nous ne sommes pas une agence de voyage. Nous choisissons des endroits qui sont certes des lieux de vacances mais charge à vous d'organiser votre hébergement, transport, restauration. Nous pouvons biensur vous recommander, vous diriger vers des partenaires, et vous servir de 'conseiller' touristique sur les attractions à ne pas manquer. A noter que sur certains stages, il est possible que nous proposions des packs tout inclus.

Oui, il est possible de participer à plusieurs stages. Néanmoins nous vous conseillons d'en faire maximum 2 d'affilée (sans semaine d'écart), ou de laisser au moins 4 semaines entre chaque stage. Vous perdez tout l'intérêt de votre semaine lorsque que les stages intensifs sont en milieu de cycle d'un entraînement.

Le stage sur mesure peut se faire dans le cadre de team building (association, entreprise ...), sur des périodes de 4 à 7 jours. Nous contacter pour toute demande particulière.